父母、孩子和家，几乎是生活的一切 今天看到一篇很好的文章， 特此分享。文章来源于 印象笔记 公众号   补充解释：   如果有以下三种状况就说明家庭教育处于「亚健康」状态；有四种以上状况就要反思了。 1、如果您的孩子喜欢谴责别人，是因为平时您对他批评过多。 2、如果您的孩子凡事喜欢抱怨，是因为您总是挑剔他。 3、如果您的孩子喜欢对抗，是因为您对他有敌意和强制。 4、如果您的孩子不够善良，是因为您是一个缺少同情心的人。 5、如果您的孩子胆小、羞怯，是因为他经常被嘲弄、辱骂。 6、如果您的孩子不跟您说心里话，是因为您捉孩子的话儿把，翻老账。 7、如果您的孩子不辨是非，是因为您专制，没有给孩子自主和思考的机会。 8、如果您的孩子很自卑，是因为您对孩子总是失望，不能耐心鼓励。 9、如果您的孩子嫉妒、敏感、怕受伤，是因为他的家庭没有宽容和温暖。 10、如果您的孩子不喜欢自己，是因为您对他缺少接纳、认可和尊重。 11、如果您的孩子不上进，不努力，是因为您对他要求过高他做不到。 12、如果您的孩子很自私，是因为您对他太溺爱，要什么给什么。 13、如果您的孩子不懂父母的苦心，是因为….

1．用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。 2．用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。 3．用棉布蘸點牙膏後，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。 4．用溫熱的濕抹布將灶台上的焦垢潤軟，然後用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用乾淨的布擦乾淨即可。 5．烹調完魚後，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。 6．手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。 7．衣服的袖口和衣領是比較難洗滌的，用牙膏塗在污處，反复搓洗，效果不同凡響。 8．白球鞋穿久後常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。 9．手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏塗在上面，3～5分鐘後，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。 10．如果不經意間身體某部位被燙傷，可以塗抹一些牙膏，減輕疼痛。  

1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。 2、做凍魚-在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。 3、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。 4、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。 5、去水果跡-變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡，在痕跡處塗上牛奶，過幾小時再用清水洗，就能洗乾淨。 6、去墨水跡-衣服上沾染了墨水跡，先用清水洗，再用牛奶洗，然後用洗潔精洗，即除。 7、去鐵鏽-衣服掛在釘子上，或沾到了鐵鏽，是很難洗得掉的，如果先把有鐵鏽的地方，用沸水浸濕，塗上發酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗乾淨了。 8、消除眼腫-早晨起床眼皮腫了，用牛奶加一點醋和開水混合，然後用棉球蘸著在眼皮上反复擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會消腫。 9、使硬鞋油變軟-打開的鞋油放久了，會變得發硬而不好再用，如向裡面加入幾滴鮮牛奶，鞋油就會變軟，用起來仍然同新鞋油一樣。 10、治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。 11、貼標籤-要使玻璃上的標籤貼得牢，可先將標籤放在牛奶中泡一泡。  

1、雪膚洗澡時，用乾淨的紗布裝入適量的細鹽，在臉上、頸部及全身上下進行摩擦拍打，約五六分鐘即可，可除去已殆的角質皮膚，有助血液循環，使皮膚細嫩白皙。 2、祛斑食鹽1份，白藍粉6份、蘭花粉3份、白糖半份，加少話水調成糊狀，敷抹於斑處，隔日一次，可使斑色變淺至無。 3、除痘食鹽一匙、白醋半匙、開水半小標，溶解後以棉花蘸洗患處，每日一次，連續數日即可見效。經常使用粉刺去無踪。 4、嫩膚食鹽15克，杏仁粉100克，加冷水調成糊狀敷於面部，每週2—3次，可使肌膚爽滑細潤有光澤。 5、美齒每日早晚用淡鹽水漱口，或在牙膏上灑上少許精鹽，可有效地祛除煙茶垢，預防齲齒發生，使牙齒潔白有光澤。

1、削去青皮，將其切成小方快或細絲，加上鹽、醬油、糖等佐料，與辣椒同炒，清脆、香甜、可口。 2、將去皮切成的小塊或小條的瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋、些湯不僅味佳色艷，而且能消署利尿。 3、把去皮後的瓜皮切成細長小條，用食鹽醃2～3小時後，將鹽水瀝出，再加醬油、醋或麻油等佐料攪拌，即可食用。 4、將去皮瓜皮、切成薄片，入在碗裡，上鋪火腿片，加上調料，上鍋清蒸，其味鮮美，清香四溢。 五、淘米水的妙用 1、用淘米水洗淺色衣服易去污，而且顏色鮮亮。 2、沉澱後的淘米水再加熱水，可以用來漿衣服。 3、用淘米水洗手，可用滋潤皮膚作用。 4、用淘米水漱口，可以治療口臭或口腔潰瘍。 5、將帶腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖淨，可去腥味。 6、把鹹肉放在淘米水里浸泡半天，可去些鹹味。 7、用淘米水洗臘肉要比用清水洗得乾淨。 8、用淘米水洗豬肚，比用鹽或骨礬搓洗省勁、省事、且乾淨、節約。 9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生鏽。生鏽的菜刀泡在淘米水中數小時後，容易擦乾淨。 10、淘米水澆灌花木或蔬菜，可使其長得更茁壯。 11、用淘米水擦洗後的油漆家具，比較明亮。 12、用淘米水擦拭新漆器，4～….

1、濕茶葉可以取掉容器裡的魚腥味和蔥味。 2、可以煮茶葉雞蛋，其味道清香，非常可口。 3、用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗、木、竹桌椅，可使該物品更為光潔。 4、把殘茶葉曬乾，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。 5、殘茶葉曬乾後，還可以裝入枕套充當枕芯，枕之非常柔軟。 6、把茶葉撒在地毯或路毯上，再用掃帚拂去，茶葉能帶走全部塵土。 7、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可以促進植物生長。 8、殘茶葉還可以餵養剛出的小蠶。 9、把殘茶葉曬乾，放到廁所或溝渠裡燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊繩的功能。

生活巧用醋   1、外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車症狀。 2、失眠，可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。 3、有人發生昏厥，可把手帕浸過食醋後捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。 4、新購的瓷製餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用，可除去新瓷器所含的微量鋁，避免鋁毒危害身體。 5、在烹調水產品蟹、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。 6、醋煮花生米或黃豆，是高血脂、肥胖症和高血壓、冠心病患者的佳餚，具有隆脂、隆壓的療效。 7、宴飲進食，如感胸滿腹脹，可用醋50毫升加水至100毫升沖淡服下，增加胃酸，促進消化。 8、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎。 9、餐後的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等傳染病。 10、醋是家庭烹調的必備調味品。在醋內加上兩滴白酒和一點鹽，即可成為香醋。在煮肉或馬鈴薯時，加上少量醋就容易燉爛，味道亦好。煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。 11、擦皮鞋時，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久….

做菜須知 1、炒菜時，不要加冷水，冷水會使菜變老變硬不好吃，而加開水炒出來的菜又脆又嫩。 2、炒藕絲時，一邊炒一邊加些水，能防止藕變黑。 3、炒雞蛋時，一個蛋加一湯匙溫水攪勻，就不會炒老，而且炒出的蛋量多，鬆軟可口。 4、豆腐下鍋前，可先放在開水里浸漬一刻鐘，這樣可清除泔水味。 5、用冷水燉魚無腥味，並應一次加足水，若中途再加水，會沖淡原汁的鮮味。 6、蒸魚或蒸肉時待蒸鍋的水開了以後再上屜，能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸氣而立即收縮，內部鮮汁不外流，熟後味道鮮美，有光澤。 7、熬骨頭湯時，中途切莫加生水，以免湯的溫度突然下降導致蛋白質和脂肪迅速凝固，影響營養和味道。 8、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際，可澆上一湯匙冷開水，會使蛋熟後又黃又嫩，色味俱佳。 9、熬豬油時，先在鍋內放入少量水，再將切好的豬油放入，這樣熬出來的油，顏色晶亮而無雜質。      

读书笔记 《拆掉思维里的墙》     心智模式   1.小范围的冒一冒险！2.远离那些太容易获得的安全感 孟子说：生于忧患，死于安乐。如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信。就给他提供一个无需努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了。据我所知，很多父母亲就是这么干的，相当有效 3.珍爱生命，远离恐惧 4.做一个恐惧保险箱。 1）把你最恐惧事情仔细些在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！ 2）找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。 3）告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先我的恐惧安全地存在这里！带我做完以后，我会回来取走我的恐惧。 4）这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆的去做吧！ 5）回到你的保险箱，看看有多少的担心发生了，有多少没有？5.给自己做一个成功日志 朋友说对爱情“不感兴趣”，其实是觉得自己不够好，或者害怕自己投入感情也会失败。 但是没有人愿意说我很害怕，所以他们骗自己说，我根本不感兴趣！ 他们不是缺乏能力，….

读书笔记《她说理财·跳槽有术》   第一步 去读书，去上网，至少去关注一些关于职业规划的东西。推荐大家一个网站：新精英生涯，还有他们的官方微信“好玩的职业规划”。当然相关的网站有很多，你们也可以百度搜索。至少要去看一本有关职业规划方面的书。我推荐《老马的职场鬼话》，非常接地气的一本书。这个也可以大家互相推荐。 第二步 去做自己的职业规划，这个规划一定有一条原则是适合你的。所以你要先了解自己的兴趣、能力、性格、擅长等等。要找到你自己的职业兴趣，职业价值观等等。这些都帮助你更好的了解自我，从而知道你真正感兴趣和擅长的是什么。网上有相关的免费测试，大家可以去做：推荐MBIT职业性格测试，霍兰德职业兴趣测试、九型人格测试等等。 了解了自己之后，那么就要去了解你的目标职场。当然这一步是要展开职业访谈和调研的，就是你要知道你要从事的行业或者从事的领域到底怎样。有的时候是没有百分之百完美的职位的，所以你看着不错的职位，如果你去访谈，你会发现其实没有你想象的那么好。有些职业被外人或者被媒体过度吹捧，但是你问问从这个职业里面出来的人，你就会知道里面的苦只有身在其中的人才知道。所以开展职业访谈和….

俗话说：每逢佳节胖三井。说来也是挺残忍的。以前的裤子穿不了了，大腿粗的不敢穿裙子了，脸圆的都不忍直视了。。可是减肥这件事真麻烦今天小编在这里为大家介绍一些方便又不是那么痛苦的小秘招，可以说是精神疗法，特别有效           暗示法：是刻在心里默念：“我要减肥”，或者将身材迷人的明星照片贴在最显眼的地方。 厌恶法：在冰箱的旁边贴上一些因为身体臃肿而被别人嘲笑的漫画，或者把自己肥胖的照片贴在餐桌上抑制食欲。 对比法：每减掉一点体重，买来同你减掉的重量相同的东西，比如西瓜，随着减肥的增进，西瓜越买越大，自己的成就感油然而生，从而产生减肥的动力。 监督法：多和亲人或者朋友一起吃饭，让他们当你的监督员或者找一个同样跟你有着减肥志向的朋友，一起互勉。 奖励法：每坚持一天，就在储钱罐中投入一个硬币或者在减肥计划上加一朵红花。 转移法：用一次轻快的散步，喝一杯清水，或者忙于工作，课业，一直到这样脑海中的食物对自己没有诱惑力为止。 减压法：心理学家表示：人类的心理和情绪的不正常往往是导致肥胖的诱因。所以要想减肥，我们要保持心态的平和，经量少发火哦。….

从《超级演说家》到号称不说寻常话的《奇葩说》，说话节目始终占据着真人秀节目类型中的重要位置。其原因或许要归结为，不论在职场还是学校，“如何好好说话”早已超越形象塑造的意义，成为让一件事情顺从演说者的逻辑发展，进而事半功倍甚至反败为胜的关键所在。那么，无论你面对的是上百人的讲座还是工作中的简短总结，都会用到下面这9个小技巧，用9分钟的时间发现如何起草一场伟大的演说，同时变成一个更有说服力的演讲者。也许这九分钟可以改变你的职业生涯，甚至是你的个人生活。       Use multimedia wisely 智慧地使用多媒体 Presentations must be both verbal and visual. Don’t overwhelm your audience with too much information, animations and pictures. Question: Can your visual be understood in 3 seconds? If not, don’t use it! 演说应该是包含了听觉和视觉两方面的….

  每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？ 方法/步骤 1电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。 2座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。   3有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。   4喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、….

每次梳头时，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，发际线越来越高，头发越来越稀少，这时你开始慌了，下面为大家介绍女人掉头发的8个常见原因。 1、洗发时在头发上打泡沫 扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫 这个误区大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部。其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。 2、把头发堆在头顶揉洗 扫盲：从上至下捋头发清洗 别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。 3、少洗头皮，头发就能少掉点儿 扫盲：比平时多用一分力揉头皮 洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已….

         晚间锻炼最好在晚餐结束一个小时后开始。要避免剧烈运动，过度劳累后身体需要较长时间才能恢复，很可能影响当晚睡眠和次日的状态。最好选择有氧运动，也就是慢跑和快步走，以微微出汗为宜，时间最好是在30分钟~60分钟。