10件事养出一口好牙

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    1.每天刷牙两次,每次至少3分钟;

    2.牙刷与牙齿呈45度;

    3.使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑;

    4.将漱口水放显眼处;

    5.刷牙前,用牙线剔牙;

    6.清洁舌头表面;

    7.戒烟。

    8.少吃黏性、糖含量过高食物;

    9.适量喝茶、咖啡及红酒等,并漱口;

    10.每半年看次牙医。你能做到吗?

     

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